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7月24日-8月1日恩施团队第一期拉萨等地9日西藏之旅

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发表于 2021-5-31 13:30:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
摄影徒步
开始时间:
2021-7-24 08:00 至 2021-8-1 21:00 商定
活动地点:
拉萨等地
性别:
不限
每人花销:
5900 元
已报名人数:
1
剩余名额:
24 人
报名截止:
2021-6-8 19:36
【活动前言】
欢迎各位恩施的朋友一起同行本次西藏拉萨等地的9日经典精华地方的深度纯玩活动之旅,请大家务必仔细看完本次活动帖子的所有内容,并且清楚明白所有求和注意事项,对应做好相关准备工作!如有任何有关本次活动相关事宜的问题都可以随时联系领队勇敢13714576706及时沟通处理!因为活动帖子有一定量的图片,因此第一次打开本次活动帖子的时候需要一定时间缓冲才能全部打开,因此请大家耐心等候一下,谢谢!
【活动注意】
一、活动召集:深圳市王者户外俱乐部独立召集,领队勇敢,电话13714576706,微信号ztg9898,也可以输入电话号码直接搜索添加,QQ754159730。

二、活动日期:第一期的活动时间是7月24日-8月1日一共9天,第二期的活动时间是8月5-13日一共9天。

三、集合解散:第一期队员是7月24日早上恩施机场指定时间地点集合,然后乘坐指定航班飞机到西宁之后再乘坐火车于次日下午到拉萨,8月1日早上从林芝出发前往林芝机场乘坐指定航班到重庆之后再乘坐动车回到恩施。如有个别不是从恩施往返的队员按照跟领队勇敢沟通确定的日期和相关大交通方式的班次往返。第二期队员是8月5日早上恩施机场指定时间地点合,然后乘坐指定航班飞机到西宁之后再乘坐火车于次日下午到拉萨,8月13日早上从林芝出发前往林芝机场乘坐指定航班到重庆之后再乘坐动车回到恩施。如有个别不是从恩施往返的队员按照跟领队勇敢沟通确定的日期和相关大交通方式的班次往返。往返大交通机票、火车和动车费用需要自理,相关往返的机票需要根据指定的航班自行提前一定时间订好,相关火车票和动车票由领队勇敢统一订购处理。
四、活动用车:本次活动根据相关具体情况确定用两部15座的福特牌商务车,每一期活动人员两个司机+一领队勇敢+恩施队员需要最好是控制在26人之内,最多不能超过28人,也就是说恩施队员最好是23人,最多只能是25人,不然到时候行李放不下。


五、报名要求:必须按照标准的报名格式(真实姓名+身份证号码+电话号码)报名,资料是用来处理活动保险以及其他相关活动事宜,因此资料必须保证完整准确,不然因此导致的一切后果自负。报名参加的队员必须是身体健康无重大疾病能独立行动并且无不适合高原地带疾病的人方可参加,重大疾病一般是指:心脑血管疾病、心脏病、传染病、精神病、哮喘病、严重的高低血压、严重的高低血糖、严重贫血者和重大手术恢复期间者等其他重大疾病。孕妇需要单独确定是否可以前行。年龄必须是7-60之内。特别强调:健康码务必是绿码并且近期十四天之内没有去过疫情中高风险地区,并且没有跟确诊人员、密切接触者和次密切接触者有过接触,不然因此产生的一切后果需要自负。

六、活动订金:在提交正确的报名资料的同时需要及时支付订金1500元/人给领队勇敢,用于处理提前订位、订房和订车等,费用可以通过微信、支付宝和银行卡转账方式支付,剩余活动费用需要在出发前两日支付完毕。请大家需要注意的是:此订金在活动出发之前15日之外(不含第15日)可退,在出发前15日之内(含第15日)不退,但是可以找人替补补上前行。因此特别要求注意不能随意报名和随意退出!
【活动费用】
本次活动费用是5900元/成人,孩子不单独占床位费用是4100元,如有不产生的门票费用退回。
费用包含:
1、全程包车费用和司机住宿
2、全程7个晚上的住宿费用(4晚拉萨准五星级酒店住宿+1晚圣象天门多人帐篷住宿+2晚林芝准四星级酒店住宿)
3、景区费用:拉萨一日游进布达拉宫费用+羊卓雍措景区门票费用+卡若拉景区门票费用+圣象天门景区套票费用+纳木措景区门票和观光车费用+林芝巴松措景区门票和观光车费用+林芝雅鲁藏布江大峡谷景区门票和观光车费用等。
4、餐费:含全程7个早餐费用(午餐和晚餐费用需要自理)
5、保险:全程9天的户外意外保险费用
6、活动期间每人每天一农夫山泉支矿泉水
7、部分外伤备用药品和物品
8、领队组织和带队费用
费用不含:
1、往返拉萨的大交通费用
3、单房差费用:如有产生单男单女住一个房间就需要补单房差,尽量安排好不要产生单房差,这个季节的房费特别贵。
4、餐费:全程正餐费用,如果大家一起就AA,领队参加A,司机不参加。
5、个人需要购物以及骑马等的费用。
6、发票税费(如需开票需要补6个点的税费)

【主要景点】
拉萨:拉萨,别称逻些日光城,是中华人民共和国西藏自治区首府,国务院批复确定的中国具有雪域高原和民族特色的国际旅游城市 。拉萨地处中国西南地区西藏高原中部、喜马拉雅山脉北侧、雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原,拉萨河流经此,在南郊注入雅鲁藏布江,是西藏的政治、经济、文化和科教中心,也是藏传佛教圣地。  海拔3650米,全年多晴朗天气,降雨稀少,冬无严寒,夏无酷暑,气候宜人。全年日照时间在3000小时以上,素有“日光城”的美誉。拉萨是首批国家历史文化名城,拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。公元7世纪,松赞干布统一全藏,将政治中心从山南迁到拉萨。
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布达拉宫:布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。1961年,布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年,布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格,高200余米,外观13层,实际只有9层。由于它起建于山腰,大面积的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛与山岗融为一体,气势雄伟。
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大昭寺:又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,是藏王松赞干布建造,拉萨之所以有“圣地”之誉, 与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的名称,并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后,经过元、明、清历朝屡加修改扩建,才形成了现今的规模。大昭寺已有1300多年的历史,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑,也是西藏最早的土木结构建筑,并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”,环大昭寺外墙一圈称为“八廓”,大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心,将布达拉宫药王山小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型,便是藏民们行转经仪式的路线。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古典范。 寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。
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八廊街:在藏语中,“八廓”是“中转经道”的意思。八廓街引又名八角街,位于拉萨市旧城区,是拉萨著名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道,藏族人称为“圣路”。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环,周长约1000余米,街内岔道较多,有街巷35个。八廓街属城关区八廓街办事处,下辖4个居委会,199个居民大院。
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羊卓雍错:羊卓雍措(YamdrokTso),有的人简称羊湖(并非藏北的羊湖),藏语意为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。主要位于西藏山南市浪卡子县,中段在浪卡子县与贡嘎县之间,拉萨西南约70公里处,与纳木错玛旁雍错并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍措面积675km²,湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。其湖面平静,一片翠蓝,仿佛如山南高原上的蓝宝石。
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卡若拉冰川:卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县江孜县交界处,距离江孜县城约71公里, 是西藏三大大陆型冰川之一,为年楚河东部源头。从羊卓雍错出来后,跨越4330米的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米,观看卡若拉冰川的地方海拔约有5400米,在山口北面5600米左右的地带,属宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川
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圣象天门:圣象天门位于西藏那曲地区班戈县青龙乡5村境内,圣湖纳木措北部恰多朗卡岛上。百度和高德等地图,地图搜出来在纳木措南岸扎西岛,实际上圣象天门在纳木错北岸,隔着圣湖与神山念青唐古拉对望。这是老西藏心中深藏的天边秘境,也是西藏美景的终极之地。从未有过如此震撼人心的场景,自然与人文在壮丽的天地间搭配。蓝色的圣湖,就如同大海一般,直插脑海。最圣洁的雪山,最纯净的湖水,在雪域高原,它们总是相依相伴。一个浑然天成的水湾,就出眼前,与那湛蓝的湖水相接。构成了天地间最美的画。
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纳木措:纳木措,位于西藏自治区中部,是西藏第二大湖泊,也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米,形状近似长方形,东西长70多千米,南北宽30多千米,面积约1920km²。早期的科学考察认为,纳木措的最大深度为33米,但最近两年对湖泊的重新测量发现,纳木措最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米,为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木措”为藏语,蒙古语名称为“腾格里海”,都是“天湖”之意。纳木措是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖,为著名的佛教圣地之一。
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尼洋河:尼洋河,中国青藏高原上的河流,全长307.5公里,流域面积1.75万平方公里,在雅鲁藏布江众支流中排行第四,但水量丰足,仅次于帕隆藏布江。尼洋河发源于中国西藏自治区米拉山西侧的错木梁拉,由西向东流,在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江。尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”,又称“娘曲”,藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好,风光旖旎,景色迷人,途径景点众多,是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多,这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。
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米拉山口:米拉山口,即西藏米拉山的山口,地处拉萨市墨竹工卡县林芝地区工布江达县分界上,米拉山口海拔5013米,站在山口,山风劲吹,蓝天白云下,五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳,连地接天,将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。
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巴松措:又名措高湖,藏语中是“绿色的水”的意思,长约18公里,湖面面积约27平方公里,最深处达120米,湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教的一处著名神湖和圣地。2000年被国家旅游局评为全国首批国家4A级景区,2001年被国家林业部授予国家森林公园称号,同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点)。2017年8月,成为西藏首个自然风景类国家5A级旅游风景区。
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雅鲁藏布江大峡谷:雅鲁藏布大峡谷是地球上最大、最深的峡谷。据国家测绘局公布的数据:这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村(海拔3000米),经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯,南到墨脱县巴昔卡村(海拔115米,在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方),主体在墨脱县。从墨脱县甘登乡多卡村往上,一直到米林县派镇加拉村,是雅鲁藏布大峡谷无人区。雅鲁藏布江大拐弯:一般指南迦峰(南伽峰)周围的南迦大拐弯(在林芝县排龙乡),广义说雅江的大拐弯很多,在墨脱县里有等县城约12公里的果果塘大拐弯等等。
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索松村:索松村是西藏自治区林芝市米林县派镇下辖自然村。位于西藏自治区米林县东部,派镇政府驻地东北向,雅鲁藏布江北岸,西南邻吞白村,南隔雅鲁藏布江与玉松村相望,北邻达林村。位于半山腰,面对南迦巴瓦峰,村脚下是雅鲁藏布江。沿着派镇过雅鲁藏布江大桥前行约10公里便可到达。
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【简要行程】
第一天:恩施飞机—兰州火车卧铺—拉萨—住火车上
第二天:拉萨火车站—酒店—大昭寺—八廓街—布达拉宫夜景—住拉萨
第三天:拉萨酒店—拉萨一日游进布达拉宫游玩—住拉萨
第四天:拉萨酒店—羊卓雍措游玩—卡若拉冰川游玩—住拉萨
第五天:拉萨酒店—圣象天门游玩—住圣象天门
第六天:圣象天门—纳木措游玩—住拉萨
第七天:拉萨酒店—米拉山口—尼洋河沿途林芝巴松措游玩—住林芝
第八天:林芝酒店—雅鲁藏布江大峡谷—索松村观南迦巴瓦峰—住林芝
第九天:林芝酒店-林芝机场—重庆机场—重庆北动车—恩施—温暖的家

【详细行程】
第一天:恩施飞机—兰州火车卧铺—拉萨—住火车上
今日所有队员按照指定时间地点在恩施机场集合,然后一起乘坐9:20的长龙航空GJ8683航班前往西宁机场,正点是11:30到达西宁机场,然后前往西宁火车站乘坐15:20的Z21班次的火车卧铺前往拉萨,正点是第二天的下午12:30到达拉萨火车站,今晚是住宿在火车上面,大家要特别注意个人身体安全和物品安全。特别强调今日需要自备午餐干粮,为了尽全力确保不耽误乘坐火车。
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今日住宿:火车卧铺          今日用餐:早不含  午不含  晚不含
第二天:拉萨火车站—酒店—大昭寺—八廓街—布达拉宫夜景—住拉萨
今日下午大家到达拉萨火车站之后,我们将先到拉萨指定酒店办理入住,之后前往大昭寺和八廓街游玩,晚餐之后游玩布达拉宫夜景之后回酒店入住,实际行程可能根据当天大家具体状况和需求灵活安排处理。
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今日住宿:拉萨准五星级酒店   今日用餐:早不含  午不含  晚不含
第三天:拉萨酒店—拉萨一日游进布达拉宫游玩—住拉萨
今日早餐之后我们将按照提前指定的时间在酒店等候拉萨一日游用车过来接我们开始今日一日游行程,上午是去到其他地方地方参观和游玩,午餐之后进入布达拉宫里面游玩,之后回酒店休息和晚餐之后休息。今日需要安排时间采购和补充部分活动期间可能需要用到的零食、干粮和水果等物品以备不时之需。
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今日住宿:拉萨准五星级酒店   今日用餐:早含  午不含  晚不含
第四天:拉萨酒店—羊卓雍措游玩—卡若拉冰川游玩—住拉萨
今日早餐之后我们将前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措景区游玩,之后安排地方午餐,午餐之后前往曾经在这里拍摄红河谷电影的卡若拉冰川景区游玩,之后返回拉萨酒店用晚餐之后休息。
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今日住宿:拉萨准五星级酒店   今日用餐:早含  午不含  晚不含
第五天:拉萨酒店—圣象天门游玩—住圣象天门
今日早餐之后我们将前往圣象天门景区游玩、用餐和入住多个铺位的帐篷,这是一次特别的行程和特别的体验,景色也特别的与众不同和美丽,前往之前所有队员务必按照领队的要求做好相关准备工作。
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今日住宿:圣象天门多人帐篷   今日用餐:早含  午含    晚含
第六天:圣象天门—纳木措游玩—住拉萨
今日早餐之后我们将前往非常有名的西藏三大圣湖之一的纳木措景区游玩,七八月的纳木措景色是相当的漂亮和美丽,不管是天气和景色都比较适合前往。游玩之后我们回到拉萨同一个酒店晚餐和入住。
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今日住宿:拉萨准五星级酒店   今日用餐:早含  午不含  晚不含
第七天:拉萨酒店—米拉山口—尼洋河沿途—林芝巴松措游玩—住林芝
今日早餐之后我们将前往林芝巴松措景区游玩,沿途会经过和观赏米拉山口和尼洋河沿途风光,在巴松措景区游玩之后我们到林芝知道酒店入住,晚餐之后可以在林芝游玩观赏林芝夜景之后回酒店休息。
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今日住宿:林芝准四星级酒店   今日用餐:早含  午不含  晚不含
第八天:林芝酒店—雅鲁藏布江大峡谷—索松村观南迦巴瓦峰—住林芝
今日早餐之后我们将前往林芝雅鲁藏布大峡谷和索松村游玩和观南迦巴瓦峰,观看与众不同的峡谷风光和如果天气好的话可以在最佳位置观看到壮观雄伟的蜀山之王南迦巴瓦峰,晚上回林芝酒店晚餐和休息。
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今日住宿:林芝准四星级酒店    今日用餐:早含  午不含  晚不含
第九天:林芝酒店-林芝机场—重庆机场—重庆北动车—恩施—温暖的家
今日早餐之后我们将出发前往林芝机场,乘坐10:05或者10:10的航班前往重庆机场,然后从重庆北乘坐15:21的Z4班次的动车前往恩施,正点是18:12分到达恩施,然后各自回温暖的家,在此感谢大家一起同行本次活动,期待下次再次一起同行!
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今日住宿:各自温暖的家       今日用餐:早含  午不含  晚不含

【活动装备】
医用口罩、身份证、适量现金、24寸以下行李拖箱、户外小背包、手提袋、小腰包、防滑的质量过关的登山鞋或者徒步鞋、太阳帽和防风保暖防寒帽子、太阳镜、围脖、户外宽松休闲长衣长裤(夏秋装为主,冬装为辅,做到行程之中冷的时候有衣服能及时添加,热的时候可以脱)、保暖衣裤(保暖衣裤比如保暖内衣裤+抓绒衣裤+冲锋衣裤或者类似功能衣裤,务必最少备用一套冬天穿的那种能保暖、防寒和防风的外套厚衣裤,衣服是有自带帽子的比较好)、备用替换衣裤(备用行程需要的衣裤,其中色彩艳丽的服装和配饰照相比较好看)、备用内衣裤、棉袜、手套、雨伞雨衣、保温水杯(需要尽量喝开水比较好)、防晒霜、润唇膏、个人洗漱用品(牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露和毛巾等,酒店也有,要求高的建议自带)、高原预防药品(红景天口服液或者胶囊、高原安、葡萄糖液体、头痛散等药品)、个人特殊药品(个人平时生活期间经常需要用到的药品)、常用药品(感冒药、肠胃药、消炎药、清火防干燥药品和晕车药等,注意及时和提前了解和确定自己是否有药品过敏)、单反、充电器、充电宝、小纸巾以及其他个人需要必须用到的活动物品等,有登山杖和护膝方便放进行李箱托运的也可以带上。具体活动装备可以根据自己的实际情况稍微灵活安排调整,但是请务必注意该带的务必准备好带上!
【活动要求】
1、在报名之前务必仔细看完看明白本次活动帖子所有内容,报名之后需要对应做好相关准备工作!有任何问题及时联系领队勇敢沟通处理!
2、代报名人员需要仔细核实被代报名人员的资料是不是完整和准确,需要核实被代报名人员的身体情况是否符合报名要求,以免产生误差和需要后果自负!
3、活动期间务必注意个人安全和协助团体安全,需要有安全意识、团队意识和环保意识,安全随时是第一,团队利益首位,不能乱丢垃圾。
4、活动期间需要听从安排和指挥,没有批准不能独自私下活动,需要最少两人结伴同行,不能个人主义太严重和过于自我带来不好的影响。
5、住宿安排为两人一标间或者夫妻大床房,特殊情况下如有三人间可以灵活处理安排三人间,报名的时候需说明住房情况。
6、领队有根据活动期间的具体情况来灵活调整活动线路和内容的权利,为了便于活动能顺利的或者更好的进行,所有队员需要理解和支持。
7、活动期间如有特殊情况需要中途离队的队员要在离队前需签署书面的离队脱团协议,离队后的一切安全责任和费用均需由个人自行承担。
8、出发之前务必多注意身体健康不能感冒和发热发烧,提前自备和食用部分高原药品(如红景天口服液或者高原安等)预防。
【高原注意】
1、出发之前请务必要注意不能感冒发热发烧!进入高原地带特别需要注意不要奔跑跳跃等剧烈运动,要注意放松好身心好好休息和同样不能受凉感冒发热发烧,第一个晚上建议不要洗澡洗头,如果必须洗澡洗头的时候务必需要特别注意及时保暖!没有适应高原之前不能喝酒,适应之后喝酒也要注意适量。
2、进入高原地带需要注意尊重当地少数名族的风俗习惯,不要跟当地人员发生冲突,如有什么情况由领队出面沟通处理!
【告知书】
所有参加队员请详细阅读高原旅行告知书如下:
本人身体健康,无高血压、高血脂、高血糖、冠心病、动脉硬化、心脏病、哮喘病、老年痴呆、精神病、癌症、既往病症及其并发症等可能威胁自身生命和引起严重后果的疾病。如有类似病史自己权衡是否前往,一切后果自己负责;如隐瞒病史不报,由此引发的一切后果,由游客本人及家属自行承担,如有因此给俱乐部带来损失,由游客和家属对俱乐部进行赔偿。
我已知晓如下内容:
1、俱乐部所含的意外伤害险不包括自身已患有的急性病和慢性病急性发作,而且只针对60岁以下的人群,我已年满60岁,自愿前往参加旅行,如因自身原因发生意外,后果自己承担。
2、俱乐部所含的意外伤害险赔付只按保险公司规定理赔范围和额度赔付,超出部份俱乐部不承担。
3、游客在旅行前必须进行健康体检。
4、身处高原地带可能出现高原反应诱发慢性病急性发作,因此进入高原地区前须通过正规医院体检,如有心、肺、脑和血液系统疾病等患者不宜进入高原地区。
【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,领队会协助队友及时跟对应的保险公司办案和沟通处理其他相关事宜。赔偿责任领队不承担,如有异议,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担赔偿责任。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动的其他队员(如有队员之间故意的人身伤害另外)。此声明适用于所有参加活动的人员,不管是本人亲自报名还是通过外挂报名的一旦确定跟上参加活动就视同已经认可和接受此免责声明,特此声明!

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