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[独立召集] 2018年金秋十月川西稻城亚丁色达米亚罗新都桥贡嘎海螺沟...

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发表于 2017-8-22 04:08:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
长线旅游
开始时间:
2018-10-12 08:00 至 2018-10-23 23:58 商定
活动地点:
稻城亚丁贡嘎色达新都桥米亚罗等地
性别:
不限
每人花销:
4580 元
已报名人数:
1
剩余名额:
20 人
报名截止:
2018-9-24 21:18

前言:由于本活动帖子提供的相关地点的精彩参考图片较多,第一次打开的时候会有点缓慢,第二次打开就会快很多,敬请耐心等候一下,打开的时候有任何问题请及时联系和反应给领队勇敢处理,谢谢!
2018年金秋十月中旬,与你再次相约绝美川西特别经典路线行摄之旅去,前年跟去年领队勇敢已经走过两次,大家玩的安全和很嗨很开心又尽兴!这是第三次前行,带队这条线的经验以及比较丰富,今年是决定将整个行程之中的部分住房做一些升级处理,这样可以让大家在游玩之余住的更加舒适一些休息的更好一些!让这样的12天川西之旅整个的性价比更高一些!10月中下旬后的川西的金秋,景色非常的迷人和美丽,有些地方的景色比如亚丁的景色已经达到绝美的状态!本次活动计划要到达的主要的地方有天府之国成都、海螺沟、贡嘎子梅垭口、新都桥、稻城亚丁、塔公、八美、色达、米亚罗、桃坪羌寨、512地震遗址和都江堰等等,一路沿线过去,会经过和去到比较多的经典的和美丽迷人的地方。成都集合,成都解散,时间宽裕的人可以在集合之前或者解散之后在成都周边游玩,比如峨眉山、青城山、四姑娘山和九寨沟等地,也是非常经典不错的地方。欢迎大家仔细看完看明白本次活动帖子的所有内容之后确定报名前行,领队勇敢亲自带队前行,大家在注意自身安全的情况下就可以尽情尽兴放松放开开心的游玩,把其他费心费神和繁琐的的事情都交给勇敢处理就是,欢迎各位亲们同行和带上身边亲朋好友一起同行!

【注意事项】:

【活动召集】:深圳王者户外俱乐部

【活动人数】:14-21人(因为大巴车去不到一些地方,所以需要小车前行,所以需要是7的倍数比较适合)。

【活动时间】:10月12-23日,一共12天,12日成都集合,13日早上坐车出发,22日晚上回到成都,23日成都解散。

【集合地点】:12日成都指定酒店集合(具体酒店地址出发前两日短信信息告之)。

【往返方式】:各自采取合适的方式飞机或者火车或者其他到成都往返,领队勇敢的决定是飞机往返(可能是10月9日或者10日从西宁飞成都,成都返深圳时间待定),时间宽裕的人可以解散之后继续在成都附近游玩。

【活动强度】:一般强度,平均海拔高度比西藏低一些,身体健康没有不适合前行高原地带的重大疾病就可以前行。

【报名条件】:需要是身体健康没重大疾病特别是没有严重的高血压、心脏病、心脑血管疾病和呼吸道疾病(比如哮踹)等的人员就可以报名前行,有精神病、重大手术恢复期间者和孕妇不可以报名前行,年纪太小和太大人员不方便前行(具体联系领队勇敢确定),有关活动准备、活动装备以及其他注意事项在下面活动行程资料之后,大家要仔细查看并做好相关准备工作。

【订金情况】:报名成功之后需要先支付订金1000元/人用于提前订位、订房和订车等,活动出发前15日之外可退,出发前15日之内(包含第15日)找不到能替补前行的不退,这个季节需要提前比较长的时间订车订房,一旦没有在规定的时间内退出又没有人替补上会产生一定损失。

【单房差价】:活动费用是安排两个人一个标双房间或者夫妻房,如出现单男或单女独自一个房间,需要补一个人的房差,具体房差待稍后确定。

【活动总群】:活动QQ总群是深圳王者户外活动总群49969960,请加入以便在群空间相册上传和下载活动照片原片,也有微信活动总群,会建立本次活动川西微信独立群。

【领队资料】:领队勇敢电话是13714576706,微信是ztg9898,欢迎大家加勇敢微信,便于了解、沟通和处理相关事宜,以及及时知道和了解下次活动的信息。

【活动费用】:4580元/人。
(费用包含):10月13-22日活动期间的车费(车费、过路费、油费和司机吃住)、12-23日11天的住宿费、门票费(海螺沟、稻城亚丁、桃坪羌寨和都江堰水利工程)、12-23日12天的保险费用、公共药品物品和领队组织带队费用。
(费用不含):各自往返成都的大交通费用、海螺沟索道费用(往返150元/人)、全程吃饭费用(大概是12天1000元/人)、海螺沟古尔沟泡温泉费用(温泉可以自行选择和决定)以及其他自己自行消费的费用。

【个人证件】:必带身份证件。
【特别提醒】:十月金秋的川西正值旺季,车跟住房都需要提前较长时间订购,所以报名之前请确定好,不能随意的报名随意的退出。


请务必继续往下一直看完本次活动帖子的所有有关活动行程、装备和注意事项等,谢谢!

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勇敢

占位再次带队前行,欢迎同行!

自付 2017-8-22 04:09
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 楼主| 发表于 2017-8-22 04:09:27 | 显示全部楼层
【简要行程】
D1、成都集合游玩。
D2、成都--海螺沟(二郎山、磨西会议旧址、磨西老街、海螺沟温泉、300公里)。
D3、海螺沟--
雅家埂(可能会根据实际情况调整为燕子沟风景区游玩,确定调整的话活动费用和行程会稍作调整,燕子沟红石滩确定非常壮观)--新都桥(海螺沟冰川、红石滩、康巴第一关折多山、摄影家的天堂新都桥、170公里)。
D4、新都桥--子梅垭口--新都桥(子梅哑口近观贡嘎神山、拍日落、320公里)。
D5、新都桥--雅江--理塘--稻城--日瓦(卡子拉山、海子山、红草地、450公里)。
D6、日瓦--亚丁(日瓦到亚丁车程1小时左右,亚丁玩一天)。
D7、亚丁--雅江(400公里)。
D8、雅江--道孚--炉霍(塔公、八美、310公里)。
D9、炉霍--色达(天葬、佛学院夜景、150公里)。
D10、色达--马尔康--米亚罗--古尔沟(卓克基土司官寨、磨梭河峡谷彩林、米亚罗红叶、古尔沟温泉、400公里)。
D11、古尔沟--桃坪羌寨--512地震遗址--都江堰水利工程--成都.(260公里)。
D12、成都解散。

【详细行程】每天活动具体时间和具体行程会根据活动期间具体情况灵活安排提前通知
D1、成都集合和游玩-宿成都
成都:成都简称蓉,四川省会,1993年被国务院确定为西南地区的科技、商贸、金融中心和交通通讯枢纽,是设立外国领事馆数量最多、开通国际航线数量最多的中西部城市 。2015年由国务院批复并升格为国家重要的高新技术产业基地、商贸物流中心和综合交通枢纽,西部地区重要的中心城市。成都位于位于四川盆地西部,成都平原腹地,成都东与德阳、资阳毗邻,西与雅安、阿坝接壤,南与眉山相连。成都市下辖锦江区等10区5县,代管4个县级市。2014年末,成都市辖区建成区面积604.1平方公里,常住人口1442.8万人 ,成都是“首批国家历史文化名城”和“中国最佳旅游城市”,承载着三千余年的历史,拥有都江堰、武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址、明蜀王陵、望江楼、青羊宫等众多名胜古迹和人文景观。 第22届世界航线发展大会将于2016年在成都举办,联合国世界旅游组织第22届全体大会将于2017年在成都举办。
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D2、成都-二郎山-磨西会议旧址-磨西老街-海螺沟住店和温泉(宿海螺沟,300公里)。
海螺沟:位于四川省甘孜藏族自治州东南部,贡嘎山东坡,是青藏高原东缘的极高山地。海螺沟位于贡嘎雪峰脚下,以低海拔现代冰川著称于世。晶莹的现代冰川从高峻的山谷铺泻而下。飞起三百万,将寂静的山谷装点成玉洁冰清的琼楼玉宇;巨大的冰洞、险峻的冰桥,使人如入神话中的水晶宫。特别是举世无双的大冰瀑布,高达1000多米,宽约1100米,比著名的黄果树瀑布大出十余倍,瑰丽非凡。海螺沟是亚洲最东低海拔现代冰川发现地,海拔2850米。其大冰瀑布高1080米,宽0.5米-1100米,是中国至今发现的最高大冰瀑布。沟内蕴藏有大流量沸热温冷矿泉,大面积原始森林和高的冰蚀山峰,大量的珍稀动植物资源,金山、银山交相辉映,蔚为壮观。贡嘎山主峰脊线以东为陡峻的高山峡谷,地势起伏明显,大渡河咆哮奔流,谷窄水深,崖陡壁立。在水平距离不足30公里达6500余米的高差形成举世罕见的大峡谷。海螺沟景区就位于峡谷之间,这里地形复杂,气候类型特殊,山下长春无夏,郁郁葱葱,气候宜人,山下磨西镇年平均气温在13摄氏度左右。山上海拔5000米以上的地方终年积雪,年平均气温在-9摄氏度左右。
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二郎山:二郎山景区位于舞钢市石漫滩水库南岸,紧邻市区,是石漫滩国家森林公园的主景区之一,景区占地面积 12 平方公里,自然人文景观百余处,有雄伟壮观的观景台,高耸入云的玉皇金殿,琼浆漫溢的龙王壁瀑布,幽雅静谧的忘忧谷及娱乐休闲的情人岛等,是国家AAAA级景区。相传,二郎担山赶太阳行走至此,造就了尖山、平山、长岭山等七座山峰,形成了今天的二郎山。
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磨西老街:磨西镇是汉、彝,藏民族聚居地。那具有清代建筑格调的农舍,由一条自流灌渠所串联的水磨房与灌溉系统组成山地农村的古朴风貌在磨西镇仍然保留着法国人修建的天主堂1935年毛泽东等中央领导人率领红军路径的宿地。
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D3、海螺沟冰川-红石滩-雅加埂-康巴第第一关折多山-摄影天堂新都桥(宿新都桥,170公里)。
海螺沟冰川:地球上的冰川,几乎全部存在于远离人类聚居的南极地区。其余极少部分,虽分布于各个纬度,但又大多处于高寒、高海拔地区,使一般人难以到达。而中国四川的海螺沟冰川,其最下端的海拔高度仅为2850米,是亚洲最低海拔的冰川,也是离城市最近的一条现代冰川。海螺沟冰川被评为中国最美六大冰川之一。海螺沟冰川又称一号冰川,全长14.7公里,是贡嘎山71条冰川中最长的一条,面积16平方公里,最高海拔6750米,最低海拔仅2850米,沿纵向呈三级台阶:第一级,粒雪盆,冰川的孕育地;第二级,大冰瀑布,宽500—1100米,高1080米,是中国最高大的冰川瀑布;第三级,冰川舌,伸入原始森林达6公里,形成冰川与森林共存的奇绝景观。海螺沟冰川活动性很强,在冰川运动中,形成晶莹如翡翠、水晶的冰川弧拱、冰洞、冰阶梯、冰门、冰湖、冰峰。海螺沟有“一沟有四季,十里不同天”的气候特征,冬暖夏凉,云雾多日照少,年降水量2000mm。因此海螺沟冰川四季可游,不受气候和景观条件的限制,是理想的旅游、登山、科考、探险的好去处。
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海螺沟红石滩:位于四川省海螺沟景区雅家埂两河口地带。海螺沟红石不仅神秘,而且在全世界也是独一无二的奇观。据说,游历了世界各地的日本风光摄影大师竹内敏信,曾经在川西偶然发现了几块红石,大为惊异。而他无缘到达海螺沟,不曾见到海螺沟红石滩的瑰丽壮美。后来,摄影家将"世界第一红石滩"、"世界的红石公园"这些称谓给予海螺沟的红石 。
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折多山:位于四川省甘孜州境内,海拔4962米,是康巴第一关。折多山又是重要的地理分界线,西面为高原隆起地带,有雅砻江,右为高山峡谷地带,有大渡河。大渡河流域在民族、文化形态等方面处于过渡地带,主要分布着有"嘉绒"之称的藏族支系。其地域往北可至四川省阿坝州的大小金川一带,折多山以东是山区,而折多山以西则是青藏高原的东部,真正的藏区。"折多"在藏语中是弯曲的意思,写成汉语又是"折多"二字。
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D4、新都桥--子梅垭口观贡嘎--新都桥(宿新都桥,320公里)。
新都桥:又叫东俄罗,是一个镇名,而不是一个景区。新都桥海拔约3300米,并没有突出的标志性景观,但沿线却有10余公里被称为"摄影家走廊"。新都桥是令人神往的"摄影天堂",地处在公路318国道南、北线分叉路口,是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线,无垠的草原,弯弯的小溪,金黄的柏杨,山峦连绵起伏,藏寨散落其间,牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这,就是新都桥,令人神往的"光与影的世界"、"摄影家的天堂"。
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子梅垭口:位于甘孜州贡嘎乡,海拔4500米,这里是近距离观看蜀山之王贡嘎雪山的绝佳之地。从新都桥往九龙方向沿着S211走,到达甲根坝乡,往左转入土路直走,过了雅哈山口就可以眺望贡嘎七姊妹,然后继续往前经过玉龙西,到达上木居村,左转即可到子梅垭口。
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贡嘎山:为国家级风景名胜区,位于甘孜藏族自治州泸定、康定、九龙三县境内,以贡嘎山为中心,由海螺沟、木格错、五须海、贡嘎南坡等景区组成,面积1万平方公里。中国最美的十大名山,贡嘎山名列第二。海拔四川第一,素有"蜀山之王"的美誉。
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D5、新都桥--雅江--理塘--稻城--日瓦(宿日瓦,450公里)。
稻城县:位于中国四川省西南边缘,甘孜州南部。地处青藏高原东南部,横断山脉东侧。属康巴藏区的甘孜藏族自治州。
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卡拉子山:位于四川省境内,海拔4718米。因海拔较高,树木就更加稀少,主要是高山草甸。在这里看山,层峦叠嶂,一层比一层更远,一层比一层颜色更浅,直至天边,真像行走在'天路'之上。翻越卡子拉山时,雾气开始散去,空中的云彩开始多起来,一会是洁白无瑕,一会是幽暗迷幻,瞬息万变。不过,只有在她的怀抱之中才能感受到这美幻的景色。卡子拉山说起来是山,但却感觉不出它是山,好象是到了美丽的牧场,让人心旷神怡
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海子山:平均海拔4500米,最高峰果银日则海拔为5020米,共有1145个大小海子。其规模密度在我国是独一无二的,故名海子山。海子山位于理塘与稻城两县之间。
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红草地:在稻城县城以北28公里处,桑堆镇公路边,有一个不起眼的小水塘,每年秋天布满了红色的水草,这里便是稻城亚丁美丽的红草地。生长在水中的红草,大都疏密相间,像灌木枝扎根在水池中。这些红草在阳光的照射下,紫里透红,非常吸引眼球。海子里有一些散落无序的顽石点缀其间,平添几多浪漫。远处山腰斜坡上硕大的藏文六字真言,发散着一种雪域高原的神秘与庄严。池塘对岸笔直矗立着一排黄绿错落的杨树,水中红草依依,白杨婀娜,加之倒映着的白云、蓝天和远处的山峦,彼此辉映出一幅色彩交织的绚丽图画,美得令人陶醉。怪不得游人和摄影发烧友此时聚集在这儿,大都忘情地疯摁相机快门。"红草地"的后面是一个小村庄,村庄的周围也有一些白杨树,在秋风的熏陶下大都已变成金灿灿的黄色。"红草地"的四周被几座大山所环抱。 晚秋中,五颜六色的大片色块亮丽张扬地组合在一起,水天同彩地缠绵出一幅斑斓、夸张、浓墨重彩的油画山水。在黄绿相间的杨树和蓝天白云的映衬下,红得特别的灿烂。一片只有足球场大的红草地,每年只有十多天的风光,是成了稻城一个标志性景点。
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D6、日瓦--亚丁(宿亚丁,亚丁玩一天)。亚丁风景区:(全名:稻城亚丁风景区)位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内,主要由"仙乃日、央迈勇、夏诺多吉"三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成,它的景致保持着在地球上近绝迹的纯粹,因其独特的地貌和原生态的自然风光,被誉为"中国香格里拉之魂",被国际友人誉为"水蓝色星球上的最后一片净土",是摄影爱好者的天堂。亚丁风景区不仅有壮丽神圣的雪山,还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子,雪域高原最美的一切几乎都汇聚于此,这一切的一切都让人流连忘返。如当地虔诚的藏民一样,徒步转山是感受亚丁风光的最好方式。不过由于亚丁保护区海拔较高,全程徒步还是需要相当的体力。亚丁,藏语意为"向阳之地"。保护区内的三座雪山:仙乃日、央迈勇、夏诺多吉,南北向分布,呈品字形排列,统称"念青贡嘎日松贡布",意为:终年积雪不化的三座护法神山圣地。藏传佛教中称其为"三怙主雪山",是藏民心中的神圣之地。牛奶海和五色海都是很美丽的地方。1928年,美国植物学家、探险家约瑟夫·洛克,到达此地,回国后在美国《国家地理杂志》上撰文并刊登所摄照片,将亚丁介绍给了全世界。
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D7、亚丁-理塘-雅江(宿雅江,400公里)。
理塘县:隶属四川省甘孜藏族自治州,位于四川省西部,甘孜藏族自治州西南部,距离州府康定285公里,距省会成都654公里,地处东经99°19′-100°56′,北纬28°57′-30°43′,县政府驻地高城镇,海拔4014.187米。
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雅江县:隶属四川省甘孜州,位于四川省甘孜藏族自治州南部,东邻康定县,南界凉山州木里县,西南靠理塘县,北连道孚县、新龙县,雅江县曾是雅砻江重要渡口之一。雅江县地处川西北丘状高原山区,地势北高南低,西南部是极高山地貌,海拔5000米以上。雅江,藏语名"亚曲喀",即"河口"之意。因系雅砻江重要渡口之一,建制县时也曾以河口命名,后更名雅江,是因其县治所处位置在雅砻江边而得名。
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D8、雅江--道孚--炉霍(宿炉霍,310公里)。
塔公:藏语意为“菩萨喜欢的地方”。相传文成公主进藏时,途经此地,随身携带的释迦牟尼佛像忽然开口,示意愿留在此地。众人立即就地按照佛像原貌复制一尊留下。从此,高原上有了被称为“小大昭寺”的塔公寺。塔公草原也因此而得名。塔公乡位于四川省康定县城西北部,距离县城113公里,塔公素有“小拉萨”之称,塔公草原是贡嘎山国家级名胜风景区主要景区之一,是距省会成都最近的大草原,塔公以其深邃的藏传佛教文化、浓郁的民族风情,在全州旅游行业中占据重要的地位。塔公草原风景区位于四川甘孜藏族自治州康定县内,康定城西北部113公里处,海拔3730米的高原地带,川藏公路穿境而过。交通方便,是甘孜州最著名的草原,自康定沿川藏线西行,翻越折多山,过新都桥后北行达塔公寺。沿线的河流、草原、森林、山体、寺庙、藏房建筑和浓郁的藏乡风情构成该景区。塔公景区以高耸的雅拉雪山、起伏的草原和草原上金碧辉煌的“木雅经塔”为主要内容。景区有有塔公寺、塔公寺塔林、雅拉雪山等景点。是康巴地区藏民朝圣地之一。雅拉雪山又叫雅拉神山,是藏区四大神山之一。
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八美:海拔高度为3500米,位于川西高原上,千姿百态的土石林与广褒的草甸、起伏的雪山、迷人的藏寨,构成一幅绝妙的风情画。惠远寺建于清雍正七年(1729年),寺门正中的镏金匾额为清世宗钦赐。寺庙经3次重建,殿宇豪华,是康巴建筑艺术的精品,寺内还藏有各种贵重文物。寺庙每年为种种祭祀活动念经245天,大的法会有正月的"默朗钦布",六月的"亚却"和十一月的"安却"。由于十一世达赖克珠嘉措降生于此,惠远寺在藏区影响至深。
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D9、炉霍--色达(宿色达,150公里)。色达五明佛学院:偏居于四川省甘孜藏族自治州色达县城郊,距色达县城20余公里处,有一条山沟叫喇荣沟,顺沟上行数里,就是举世闻名的喇荣寺五明佛学院,也称色达佛学院。色达佛学院是世界上规模最大的藏传佛学院之一。色达五明佛学院距四川省甘孜州色达县城20余公里,附近有一条山沟叫喇荣沟,顺沟上行数里,就是喇荣寺五明佛学院,也称色达佛学院。色达佛学院是世界上最大的藏传佛学之一。 这里的僧舍很壮观,连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂,建筑规模虽都不很大,但装饰考究而辉煌;身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往,空气中充满生机和祥和气氛。在佛学院最高的山峰上,有一个金碧辉煌的建筑,叫做"坛城"(音译)。它的上半部分是转经的地方,据说如果你有什么疾病,在这里转上一百圈就能够好;下面一层是转经筒,金色的圆筒在人们干枯的手转过之后留下一串悠长的嘎吱嘎吱的响声。一是"声明",精通语言文字者为声明。二是"工巧明",明一切工艺技术。三是"医方明",明治病的各种医术。四是"因明",明鉴别、考定正邪真伪之理法。五是"内明",明自己修持的一切经藏、理法、宗旨,佛教以精通三藏十二部经典为内明。
色达天葬台:色达天葬台建造在地势相对平坦的半山缓坡上,一座小小的白塔旁,用铁栏半围出一块篮球场一样大的平地,那便是进行天葬的地方。
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D10、色达--马尔康--米亚罗--古尔沟(宿古尔沟,400公里)。
卓克基土司官寨:位于距马尔康县城7公里的卓克基镇西索村。官寨依山而建,坐北朝南,被国际友人赞誉为"东方建筑史上的一颗明珠"。官寨始建于1718年清朝乾隆年间,为四层碉房,1936年毁于大火,1938年----1940年,土司索观赢组织人力进行重建。1935年7月,毛泽东同志及中央机关长征途中曾在官寨住宿一周。1988年,卓克基官寨被国务院列为第三批国家重点文物保护单位。卓克基土司官寨有着重要的历史文化以及丰富的旅游资源。
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梭磨河峡谷彩林:梭磨藏语含义为"岗哨多",又有"帝王之梳篦"之意,因梭磨土司官寨得名。丽修长的梭磨河大峡谷自鹧鸪山脚刷马路口至马尔康县白湾乡热足止,全长91公里,垂直高差890米。两岸石壁峻峭,植被丰茂。梭磨河水浩浩荡荡,从谷底奔流而过,犹如鹧鸪山山神手中舞动的彩带,把众多的美景串联在一起起,景色宜人,美不胜收。梭磨河大峡谷有三大著名景观:一是杜鹃如霞,二是秋林如屏,三是悬冰流珠。“春来采花,夏铺绿,秋染红叶,冬冰雪”是对梭磨河大峡谷四季风光最好的概括。
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米亚罗:藏语译为"好玩的坝子",米亚罗红叶景区位于四川省阿坝藏族羌族自治州理县境内,距成都263公里,景区面积达3688平方公里,景区植被覆盖面积90%,森林覆盖面有75%,山、水、林生态环境保持优良。金秋时节,万树姹紫嫣红,争奇斗艳。斑斓的色彩与蓝天、白云、山川、河流构成一幅醉人的金秋画卷。刚好应证了唐代著名诗人杜牧"停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花"的千古名句。以前是藏在深山人未识的中国面积最大、景观最佳的红叶风景区,后来因为修路景观没以前好了,附近还有九寨沟和四姑娘山
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古尔沟神峰温泉:位于理县古尔沟神峰山下,故称古尔沟神峰温泉。地处米亚罗风景区腹地,国道317线旁,距离成都232公里,距县城32公里。该温泉水温52℃,日流量在1500吨以上,含理、锶、氟、锌、硼、晒、锗等17种有益人体的微量元素,是目前四川省唯一的集浴用、饮用、疗用为一体的天然热矿泉,对人体消化系统疾病、风湿病、皮肤病、胆结石、胆囊炎等均有较好的疗效,具有美容、护肤、减肥、延年益寿等功能,1994年被评为四川省优质名泉。
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D11、古尔沟--桃坪羌寨--512地震遗址--都江堰水利工程--成都.(宿成都,260公里)。
桃坪羌寨:位于理县杂谷脑河畔桃坪乡。羌寨距离理县城区40公里,汶川城区16公里,成都139公里,是国家级重点文件保护单位,九黄线旅游圈的重要景区。桃坪羌寨是世界上保存最完整的尚有人居住的碉楼与民居融为一体建筑群,享有"天然空调"美名。其完善的地下水网、四通八达的通道和碉楼合一的迷宫式建筑艺术,被中外学者誉为"羌族建筑艺术活化石"、"神性的东方古堡"。
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映秀地震遗址
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都江堰:是世界文化遗产(2000年被联合国教科文组织列入"世界文化遗产"名录),世界自然遗产(四川大熊猫栖息地),全国重点文物保护单位,国家级风景名胜区,国家AAAAA级旅游景区。都江堰位于四川省成都市都江堰市城西,坐落在成都平原西部的岷江上,始建于秦昭王末年(约公元前256~前251) ,是郡太守李冰父子在前人鳖灵开凿的基础上组织修建的大型水利工程,由分水鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口等部分组成,两千多年来一直发挥着防洪灌溉的作用,使成都平原成为水旱从人、沃野千里的"天府之国",至今灌区已达30余县市、面积近千万亩,是全世界迄今为止,年代最久、唯一留存、仍在一直使用,以无坝引水为特征的宏大水利工程,凝聚着中国古代汉族劳动人民勤劳、勇敢、智慧的结晶。
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D12、成都解散,大家各自开心的回家或者继续在成都周边游玩。

请大家务必继续往下面看有关本次活动的装备、药品以及其他要求注意事项!!

【活动装备】  
   
1、穿着用品:冲锋衣裤、抓绒衣裤(无抓绒衣裤的需要备用薄的羽绒衣和保暖内衣裤)、羽绒背心、羊毛衣裤、休闲备用衣裤、手套、帽子、遮阳帽、快干衣裤很重要(贴身的衣服尽量是快干衣,棉的打湿了容易发冷感冒)、徒步鞋、登山鞋、太阳镜、雨衣雨伞、头巾、汗巾、围巾、口罩、排汗袜子、一次性内裤等,根据自己情况适当灵活准备,该带的必须带上。
2、装备用品:小拖箱、小背包、腰包或挎包、摄影包、豪华颈枕、围脖、背包防雨罩、防水袋、登山杖、小手电或头灯、口哨、小刀、保温瓶等。
3、个人其他物品:身份证务必不能忘记、银行卡、洗漱包、牙膏牙刷、洗发水、沐浴露、肥皂、花露水、手纸、爽足粉、湿纸巾、防晒霜(一定要用30+以上的)、润唇膏、发热贴、指甲剪、针线包、相机、备用电池、充电器、充电宝等。
4、个人高原药品:个人特殊药品、感冒药、消炎药、肠胃药、止痛贴、抗高原反应药品红景天或者景天红花胶囊和肌苷口服液等。
5、可根据自己身体实际情况备用和服用的一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品参考如下:
红景天口服液或者景天红花胶囊:功效是提高缺氧耐受力、缓解疲劳、提高免疫力、防辐射、延缓衰老。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。服用方法:出发前3-5天开始服用,防止高原反应;回家后继续服用2天,可防止发生晕氧。
止痛药:必理痛、芬必得 、散利痛。
胃肠药:整肠丸、泻利停、氟哌酸、藿香正气胶囊。
消炎药:磺胺、螺旋霉素、头咆安苄胶囊、氧氟沙星 。
鼻喉类:鼻腔外用软膏、草珊瑚含片、金嗓子喉宝。
维生素:21金维他、骨密钙、大蒜油胶囊、番茄红素 。
外伤药:正红花油、云南白药、创可贴、碘酒、纱布,胶布、酒精棉球。
眼睛护理:眼药水 、眼药膏。
感冒药:白加黑、感冒胶囊 、银翘片。
急救品:氧气袋、药棉、纱布、绷带、白胶布。
睡眠:安眠药或安神补脑液。
急性呼吸道感染:头孢类抗菌素。
防止上火: 牛黄解毒片。
晕车:葡萄糖+扑尔敏+维生素b6(最好为针剂),此三联药加在一起服用对治疗高原地区的,晕车有极好的效果,且在高原地区均有购买。
除了服用上述药物预防高原反应以外,最好还要备用含抗氧化作用的维他命及维他命的食物,如维生素E、 维生素C、ASTA(Astaxanthin的简称)、β-胡萝卜素等,吃葡萄(含葡萄籽)、萝卜(含β-胡萝卜素)、虾仁炒萝卜丝(高原地区常用的家常菜,虾仁含有最强的抗氧化剂虾青素,萝卜含β-胡萝卜素)等。特别是自驾游的“驴友”长时间驾车易疲劳,更要加强备用高原反应药物和抗氧化食物的补充。常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途也坚持服用,可以有效防止高山反应。
6:公共药品:领队会备用一些常用药品。
7:食品干粮参考:巧克力、苹果、红牛、奶糖、饼干、面包、矿泉水、八宝粥、榨菜、维他命饮料、牛肉干、豆腐干、其他小吃口香糖等,自备自己喜欢食用的干粮及其零食吃喝等。
8:公共物品:氧气袋、对讲、充电插座、歌碟等。


【习俗礼仪】主要是针对藏民或者其他少数民族
1、接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,忌讳直呼其名。
2、接受礼品,要双手去接,赠送礼品,要躬腰双手高举过头。
3、敬茶、酒、烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口。
4、敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天,地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽。
5、吃饭时要食不满口,咬不出声,喝不出响。
6、喝酥油茶时,主人倒茶,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝。
7、行路遇到寺院,玛尼堆,佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行。不得跨越法器,火盆。
8、经筒、轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。
【注意事项】
1、自己的身体情况自己最了解,本次活动沿途将在不同高度的高原活动,游客可能会出现不同程度的高原反应,我们是从低海拔开始活动,有一个适应的过程,适应了就好了,但是如有严重心脑血管疾病、严重高血压、呼吸系统疾病比如哮踹、重感冒患者以及医生认为不宜进高原者,不能参加本次活动,自行对自己的身体做出全面的正确的了解、检查和确定。
2、初到高原,不可以急速行走,更不能跑步,更不能做重体力劳动,保持心情和情绪平和,洗澡的时候要防止因受凉而引起的感冒。
3、正确对待高原反应:高原地带的氧气含量仅为平原的70%左右,大气压也较低。刚到高原,多数人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,所谓高原反应正是我们的身体正因为这样的气压差和缺氧造成的不适所做出的对抗反应,适应了就没事了。
4、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。不要饮酒和吸烟,要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水,防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
5、高原昼夜温差较大,部分地区冰雪尚未完全融化,天气较内地寒冷,加上高原天气变化无常,常有寒流,紫外线非常强。请备足防寒衣物、雨具、手电筒、太阳镜、防晒品、护肤品、唇膏油以及常用感冒药,并备上红景天、肌苷口服液等抗高原反应药。
6、本次活动吃住肯定不如内地城市,大家要有思想跟心里上的准备,不能因此产生什么太高的希望和要求和产生抱怨。
7、如遇人力不可抗拒因素,如塌方、路阻、车辆故障、政府行为等原因造成延误,不能如期和按照预计完成计划路线的并因此需要增加一些时间和费用的时候,大家要理解和接受。
8、领队有根据活动期间实际情况调整时间和路线的权利。
9、适应高反最重要有三点:一、一定要预留时间适应,二、如果有高反,虽然要避免剧烈运动,但是不要一动不动的休息,要尽量和周围人说话,要适度活动,这样可以刺激身体更快的适应外界环境。三、高反是正常的身体反应,绝大部分身体健康的人都是可以适应,所以正确的心理准备也很重要,碰到高反坦然处之则会越来越轻,反之则容易给自己过多的负面心理暗示,造成高反久久不去。有高山病症状者,睡眠时最好采取半卧位, 以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。
10、适应训练为预防高原反应,进入高原后应注意:
⑴保持良好的心态,消除对高原不必要的恐惧心理,避免精神过度紧张,让机体充分休息。
⑵避免受凉,高原气候寒冷,日夜温差大,机体受凉后易患呼吸道感染,并易诱发急性高原病。
⑶头两天避免剧烈活动及重体力劳动,登高需缓慢进行,有利于机体逐渐适应。
⑷饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物,有利于克服低氧的不良作用。
⑸禁烟,不饮酒,以减轻对氧的消耗。
⑹进高原后继续服用3-5天抗高原反应保健品。


【特别要求事项】
1、报名的时候需要完整准确的提供个人的相关资料:真名、性别、电话和身份证号码。
2、参加人员要有团队精神、互助意识和环保意识。
3、要听从领队的安排。
4、有问题有事及时跟领队联系。
5、川西海拔相对西藏等高原地区还是低一点,所以只要大家是身体健康没有重大疾病和没有不适合前行高原地带的严重的疾病就可以前行,活动期间按照要求多注意一下一般不会有什么大的问题。

【免责申明】
参加本次活动的所有人员在活动期间要求要相互关心和帮助,活动期间任何人员如果出现任何意外和安全的问题,大家都要全力帮助和救助,但是所有参加本次活动的人员务必全力对自己的安全负责,一旦自己出现任何安全和意外事故,由当事人跟相关保险公司联系处理相关事宜,本次活动组织者和领队和队友不承担任何安全意外责任和任何赔偿责任,如果有队友之间人为的原因导致其他队友出安全和意外事故的,由当事人之间依据相关法律沟通协商处理,一旦确定报名跟上参加本次活动,就视同已经认可和接受此免责声明!


其他未尽事宜,随时补充修正,敬请及时关注和知悉!

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 楼主| 发表于 2017-8-22 04:09:51 | 显示全部楼层
2017年同期确定同行人员名单是:勇敢、勇敢+1、小燕子、阳光灿烂、ying,辉、辉+1、辉+2、愚默、愚默+1、潇湘、冰雪、冰雪+1等13人!感谢各位亲们一起同行!
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